今日はジムで食事の見直しをしました！ いつも朝プロテイン 昼がっつり 夜炭水化物抜き普通におかずなどがっつり こんな感じでした これで薬やめて2キロ減 これを 朝がっつり 昼がっつり 夜プロテインプラスサラダ に変更します！ お仕事あとどうしても ご飯…