D14 食事の見直し

今日はジムで食事の見直しをしました！

いつも朝プロテイン

昼がっつり

夜炭水化物抜き普通におかずなどがっつり

こんな感じでした

これで薬やめて2キロ減

これを

朝がっつり

昼がっつり

夜プロテインプラスサラダ

に変更します！

お仕事あとどうしても

ご飯食べたくなるんですよね〜

食べたい食べたい！

ってなって夜作っても、

これを朝起きたら食べれるんだ！

と楽しみをとっておいて

頑張ろうと言われました！

がんばろっと、、、

さっそく今日はひたすら

昼のお弁当作り置きしましたが、

明日会議でお弁当でるの忘れてました🥺

明日から夫は出張ですし、

おかずかなりあまりそう！

冷凍しなきゃ。

ジムのあとはエステ！

洗顔後はタオルではなくティッシュ！

これが美肌の秘訣とのことで

こちらも明日から頑張ります！

それでは！